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怎样泡脚最健康

来源:人民网  日期:2012-08-10  阅读次数:25941
标签:泡脚 健康泡脚
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    泡脚最佳时长:泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可。


    泡脚最佳水温:泡脚的水温一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。


    晚上9点泡脚最养肾


    专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。


    上班族早上泡脚精力充沛


    早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3~5次。

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标签:泡脚 健康泡脚
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网友的评论
本文共有 2 条评论
  • [2楼]
  • kflsd
  • 发表日期:2014/9/11 18:34:29
此评论已被屏蔽。
  • 发表IP:175.174.105.*
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  • [1楼]
  • 匿名
  • 发表日期:2014/9/11 18:33:53
太老吐了
  • 发表IP:175.174.105.*
  • 回复
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