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小雪节气 防寒保暖防感冒 你做了吗

来源:未知  日期:2013-11-22  阅读次数:7426
标签:防寒 保暖 感冒
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    11月22日迎来小雪节气,气逐渐变冷,冷空气活动频繁。同时,感冒也是多发季节,在每年小雪节气前后,全国多处都会出现大风降温和雨雪天气。所以更要保暖,防止感冒是刻不容缓的事情。


    1.冬天白天喝点盐水晚上喝蜜水


    天气变冷后,最明显的感觉风吹在脸上剌剌的,而且不管是大人小孩双颊都容易干燥,嘴唇更明显。而感冒的人更容易感觉口干舌燥,于是很多人会大量补水,殊不知,一味地只喝白开水,不仅不会缓解症状反而会加重失水,不利于感冒恢复。


    2.减少公共场合的逗留时间勤洗手


    一般公共场所人员都比较复杂,也是流感传播的温床,再加上空气流通不畅,很容易就会被别人传染上感冒,所以,尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然,外出回家以后,也要多洗手,预防病从口入。


    3.姜水泡脚防感冒


    将一块拇指大的生姜拍破,放入开水中浸泡,待水温适宜后泡脚,有很好的祛寒作用。尤其对于已经表现出怕冷、哆嗦等受寒症状的女性,用此方法可以防止症状进一步发展。


    实际上,感冒多是因为着凉后免疫力下降,从而让感冒病毒有机可乘。所以,用生姜水泡脚能起到驱寒作用,可以用来预防感冒


    4.保持心情舒畅、及时减压


    这也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出,压力是致使免疫力下降的一个重要原因,现代人的工作、学习、比赛压力都比较大,很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降,身边的流感就会悄悄的找上你。


    此外,各位MM平时也要多参与户外活动,活动肢体,提高身体抗病能力。让感冒远离你!如果感冒了,一定要多加注意饮食习惯。因为感冒往往影响食欲、食量和消化吸收功能,影响体力和抗病能力。若恣食生冷肥腻,容易使脾胃受损、呆滞或功能紊乱。所以感冒后应养护脾胃。可以根据个人的口味,适量食用一些热粥,如苏子粥、桂花大枣粥、红枣糯米粥、羊肉粥等,以增加营养,激发胃气,鼓舞正气,提高抗病能力,促进康复。

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标签:防寒 保暖 感冒
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网友的评论
本文共有 1 条评论
  • [1楼]
  • 匿名
  • 发表日期:2015/11/9 19:49:38
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  • 发表IP:14.18.232.*
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