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夏季清凉享瘦 不妨来试试这五款低热量饮料

来源:39健康  日期:2013-08-04  阅读次数:5099
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    炎热的夏季,很多人都喜欢买来大量的饮料,放在冰箱里来喝,或是买冰冻的饮料来喝,碳酸饮料居多,热量也居高,但是爱美的女孩子这样的话就不能保持完美的身材,不小心会增增增的,所以,要注意了,给大家推荐几款低热量饮料:


    1.把拿铁替换成纯咖啡


    想想你整日减肥,体重却迟迟不降的原因是不是在于你每天上午必来一杯的拿铁?


    掺有各种食用香精的咖啡因饮料普遍热量都在400卡路里以上,它当然是你减肥的大敌。


    下次,在喝咖啡之前,先看看饮料瓶上的成分说明,或索性撇开所有诱人的冰咖雪顶和美味的咖啡糖浆,来一杯纯咖啡同样是一种享受。


    如果嘴馋,你也可以自己动手加进一些甜味剂,奶油或者香料——但自己动手时要注意适量,以免摄取过多的卡路里。


     2.把功能性饮料替换成热量低又提神的混合饮料


    如今,随便走进一家杂货店,你都能看到冷藏柜里一排排堆满的功能性饮料,这类饮料中富含大量糖分的咖啡因。


    这类饮料不仅具有提神功效,某些牌子的饮料中还添加了维生素,只要你喝了,你的体内就会吸收足量的咖啡因和蔗糖(当然还少不了几百卡路里的热量)。


    想补充能量又不想摄取过多的热量?那就试试可口的混合饮料。


    混合饮料中的咖啡因可以帮你补充体能,同时热量极低又不含糖。


    你可以往水杯里灌上一小瓶直接喝,也可以倒进苏打水里配成充气,低热量的饮品。



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