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每周的减肥食谱 吃掉脂肪 变身窈窕

来源:未知  日期:2012-03-09  阅读次数:9707
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    现在大部分女性都希望可以迅速瘦下来,但往往可能性不大,因为减肥,导致身体营养摄入不均衡,伤害身体。怎样在最短的时间内达到瘦身的效果?不要急功心切,吃什么才能减肥?小编为大家总结了一周的减肥食谱健康吃保持身体的营养摄入平衡,简单介绍如下:

每周的减肥食谱 吃掉脂肪 变身窈窕 图片

 


    一周七天减肥食谱:第一天


    早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治


    中餐:胚芽米饭、香菇豆腐菠菜牛肉、香菜萝卜


    晚餐:西红柿通心面、白菜瘦身汤

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