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减肥瘦身的方法 饮食减肥

来源:互联网  日期:2012-04-21  阅读次数:2182
标签:减肥 瘦身
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    柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。


    一就是减肥,柠檬茶可以促进人体新陈代谢,对减肥有利,二就是润夫和美容。柠檬茶特别有镇定的作用。常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒。有延缓皮肤老化的作用。


    所以,对于减肥的美眉,柠檬会是个不错的选择!


    酸奶 + 红塘


    使用方法是一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃。


    生活中健康减肥的方法很多,通过饮食的摄入来减肥。


    减肥不是“一口吃个胖子”的,要持之以恒,就会达到一定得效果!


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