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苦瓜排毒减肥食谱

来源:39健康  日期:2012-05-24  阅读次数:2291
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    减肥首先要排毒,有什么好的减肥方法?排毒减肥,刻不容缓。苦瓜是非常有效的排毒减肥食物,帮助你1周快速瘦7斤。


     苦瓜排毒减肥激发免疫力


    我们平日吃的蔬菜水果很多,有什么好的减肥方法?苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性,多吃苦瓜还有利经作用。


    苦瓜排毒减肥食谱:青绿苦瓜浓汤


    材料:苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量。


    方法:


    1、把上汤加热下,并加点盐、胡椒粉和酱油。


    2、在藕粉中加点清水搅拌均匀。


    3、苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块,黄瓜和苦瓜都不要去瓤,切好后倒进榨汁机中榨成汁,过滤掉残渣,再倒入上汤,再熬一会儿,最后加入几颗梅干和切碎的茗荷


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