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你是不是觉得你的腿部太粗了,看到别人的小鸟腿,很是羡慕啊!今天小编就教大家几种瘦腿小妙招,你也可以拥有小鸟般的腿!一、精油瘦腿法准备一块刮痧板和一瓶瘦腿精油,把...[阅读全文] (阅读4236次)
怎么瘦腿是摆在我们的爱美人士面前的一大难题,那么在日常生活中有没有什么好的瘦腿方法呢,我们一起来看以下的两个瘦腿运动:瘦腿操和瘦腿的坐姿,也许会对您的瘦腿计划有...[阅读全文] (阅读4626次)
看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。还有就是散步的时侯走路的时候加快速度,尽量...[阅读全文] (阅读2938次)
蔬菜在纤体计划的重要性,多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉,已步入无庸置疑的位置,而鱼类的油与肥肉不同,不容易成为皮下脂肪,不过宜少吃炸鱼及煎鱼,因为多油...[阅读全文] (阅读18102次)
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